冬天坐月子好不好?解讀這三點很重要！

　　之前一個懷孕的朋友說，寶寶出生剛好是冬天，天氣又那麼產後護理之家冷，更懶得洗澡洗頭了，頂著油膩膩的頭發和身體，想想這個月子一定都不美麗。孕期的媽媽對於冬天坐月子總有各種擔憂，覺得這月子中心推薦樣很麻煩那樣很不方便。其實冬天坐月子並沒有想像那麼麻煩，只要做好這三件事情，也能輕輕松松度過美好的月子。

　　一、冬天坐月子：保暖、清潔最重要

　　1、保暖。對於產婦和寶寶來說，冬天如果一不小心受風，那就很容易感冒生病。所以，在衣服上一定要准備保暖性較好的月子服，更要戴上月子帽、穿好月子襪和鞋子。如果覺得房間溫度太低，可以適當打開空調，房間溫度在26-28度，濕度控制在55%左右的環境會讓產婦和寶寶感覺很舒服。但是要注意的是，在天氣陽光明媚的時候，房間要打開窗戶透風換氣，這時產婦和寶寶可以暫時到另一個房間休息。

　　2、清潔。月子房是寶寶和產婦呆的時間最長的地方，所以要麻煩家裡的婆婆或另一半每天打掃下房間的衛生。干淨整潔的環境，有利於產婦保持愉悅的心情。

　　二、個人衛生：定期洗頭、洗澡、刷牙

　　整個月子裡，產婦的個人衛生包括洗頭、洗澡、刷牙，還有衣物清潔。

　　總有老人說，月子裡不能洗頭洗澡和刷牙，這樣的坐月子方式是不科學的。產後媽媽們可要按照醫生的建議，科學坐月子，做好個人的衛生清潔。

　　產婦月子裡會大量流汗，身上就會有汗味；母乳喂養的媽媽，身上會有溢奶的奶味；惡露期間身上也有惡露的味道；頭發經常會被汗液浸濕……

　　這樣的情況下，如果沒有洗頭洗澡，身上會滋生大量的細菌，降低身體台北月子中心的免疫，還會感染給寶寶。所以，冬天坐月子的媽媽建議產後一周後就可以衝涼洗頭，要注意不要著涼了。

　　關於月子期間刷牙，每天吃那麼多營養豐富的食物，麻油雞、豬蹄湯、五谷飯等，如果沒有刷牙的話，容易導致蛀牙，影響口腔健康，建議用軟毛的牙刷，每天溫水刷牙即可。

　　三、運動：產褥操+下床走動

　　坐好月子，並不是讓媽媽們長期臥床，不下床走動，甚至有的媽媽只有在上廁所的時候才離開床，其他時間都在床上睡覺吃飯。要想月子恢復好，適度運動更能促進身體復原。

　　順產的媽媽產後3天，就可以下床走動。剖腹產的媽媽由於腹部的傷口，產後7天才能下床走動。在床上休息的時候，也可以做做產褥操，有利於產後身形恢復。

　　有些月子中心有瑜伽老師，一對一的指導，在產後身體的黃金恢復期，通過瑜伽的體式，促進身體的復原。經濟條件好的家庭，可以出完月子後，找專業的瑜伽機構。更省心的是，直接去月子中心坐月子，一站式服務，坐一個完美的月月子中心子。

坐月子能吃牛肉嗎?坐月子喂奶可以吃牛肉嗎?

　　北方現已經慢慢進入冬天，南方還在入秋中，秋冬季節台北月子中心吃什麼最開心?很多媽媽們都會說火鍋。牛肉火鍋是人們最愛的食物之一，但月子裡的媽媽就不敢隨便吃了。有人說，母乳喂養的媽媽不適合吃牛肉，以免影響奶水。那坐月子能吃牛肉嗎?坐月子喂奶可以吃牛肉嗎?

　　一、女人坐月子能吃牛肉嗎?

　　牛肉是日常經常食用的肉類之一，有些媽媽會問我順產坐月子能吃牛肉嗎，剖腹產後可以吃牛肉嗎，相對於剖腹產，順產媽媽可以食用牛肉。而剖腹產的媽媽要等到排便後，腸胃功能正常後才能食用。在月子裡的飲食要均衡，不要單單只吃牛肉或豬肉。

　　1、牛肉的營養含量：氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鐵、磷等人體必需的營養物質。

　　2、牛肉的推薦食譜：牛肉末炒芹菜、番月子中心推薦茄黃豆燉牛肉

　　3、坐月子吃牛肉的好處：無論是順產還是剖腹產，產婦都會流失部分身體的血液，月子裡吃點牛肉可以補充身體失血和修復組織，有利於促進身體的恢復。如果是冬天坐月子的媽媽，月子裡吃牛肉還有暖胃的作用，適合冬天進補。牛肉含有的氨基酸、蛋白質、維生素，這些都是產後媽媽們必需的營養，適量吃點牛肉可以增強體質，提高抗病能力。

　　二、坐月子吃牛肉的注意事產後護理之家項

　　1、有人會對牛肉過敏，食用牛肉後出現過敏、濕疹等不良反應。建議如果媽月子中心媽們也有這種情況，建議不要吃牛肉，以免在月子裡出現過敏的意外。

　　2、月子裡產後媽媽們有可能會出現牙齒松動的情況，所以在購買牛肉的時候，要選擇新鮮，肉質較軟的部位，太硬的牛肉會影響產婦牙齒健康。

　　3、如果消化能力較差的產婦，建議少吃牛肉。因為牛肉是高蛋白和高膽固醇的食物，消化能力較差產婦可以會引起消化不良。

　　4、產婦在食用的牛肉的時候，要注意不要和紅糖、豬肉、魚肉同食，以免引起身體出現一些不良反應。

　　5、很多人喜歡吃熏烤或腌制過的牛肉，月子裡要選擇清淡的烹飪方式，更能保持牛肉中的營養。

21條坐月子經驗，教你如何舒適的坐月子

　　月子聽誰的?聽婆婆媽媽的老規矩月子中心推薦?NO！NO！ NO！想要科學坐月子必須聽醫生的！下面總結了23條經驗，涵蓋了月子期間的飲食、運動、環境、衛生、母乳、奶水充足、食物禁忌等等，非常全面，建議各位孕媽收藏一下。

　　經驗1

　　月子期其實不止一個月，實際上應該是6-8周，也就是42-56天，特別是產後15天內應以臥床為主。

　　經驗2

　　孕媽每天應用溫開水清洗外陰部，洗頭洗澡是可以的，但建議一周後進行，6周後再進行淋浴比較安全。

　　經驗3

　　產婦“坐月子”期間，一定要注意清潔牙齒，否則容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病，建議每天應用軟毛牙刷刷牙兩次。

　　經驗4

　　如果排汗量過多導致衣服而濕了，一定要及時更換；冬天床邊建議放上睡袍，半夜起來喂奶要立刻穿上。

　　經驗5

　　室內注意通風，建議室溫保持25~28℃，孕媽要避免直吹風口。

　　經驗6

　　分娩後3天內，應吃半流質或流質食物，如小魚粥、炒青菜、小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面等。不要吃整個雞蛋，以免噎著。

　　經驗7

　　3天後，早晚可喝熱牛奶，每天吃1-2個雞蛋，然後慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維。

　　經驗8

　　產後先喝些清淡的蔬菜湯，5天以後再喝全湯進補。推薦原味蔬菜湯：從黃豆芽、西蘭花、菜椒、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆選擇4種以上，不加任何調料煮湯，在產後當天(剖腹產次日)即喝有極佳發奶作用。

　　經驗9

　　產後8小時可以在床上坐一會兒。如孕媽分娩順利，產後12小時可以下床、上廁所。產後24小時可以隨意活動，但千萬要避免長時間站立、久蹲或做重活，以免子宮脫垂。

　　經驗10

　　台北月子中心分娩後半小時內讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。同時，還有利於子宮收縮。第一次哺乳時間以5-10分鐘為宜。產後第一天可以每1-3小時哺乳一次，哺乳的時間和頻率自由掌握。

　　經驗11

　　產後第一天，產婦身體虛弱、傷口疼痛，可選用側臥位學習喂奶。

　　經驗12

　　往往2天後出奶，只要身體健康，每個媽媽都有足夠的奶水。即使奶沒下來，媽媽也要堅持讓BB多吮吸，因為吮吸有利於乳汁分泌。

　　經驗13

　　4-6小時產婦要排尿；自然分娩的產婦，在分娩後4小時即可排尿。盡量起床解小便。

　　經驗14

　　產後24小時內若感到會陰部，或肛門有下墜不適感、疼痛感，應請醫生診治，以防感染和血腫發生。惡露會發出新鮮的血腥味，但如果發出惡臭，表示可能感染了，需就醫。

　　經驗15

　　產後第1、2周應注意：先排惡露、後補氣血，惡露越多，越不能補。

　　經驗16

　　第1周可以吃麻油豬肝或豬肝(適合在早上、中午食用)、山藥排骨湯、紅產後護理之家棗銀耳湯，幫助子宮排出惡露與其他廢物；

　　可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，魚湯要先去掉上層的油；還可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末，以及適量的橙子、柚子、獼猴桃等水果。5-7天應以米粥、軟飯、碎面等為主食。

　　經驗17

　　第2周則以麻油豬腰、花生燉豬腳、魚湯等活血，預防腰酸背痛。另外，每天補充2000-2500ml水分。

　　經驗18

　　第3、4周，惡露將淨，進入進補期，做菜時適當加米酒，以促進血液循環，幫助恢復體力。

　　經驗19

　　產後一段時間不能做較粗重的活兒，如：洗衣、提水、抬重物等，否則子宮會脫垂。

　　經驗20

　　產後2周就可以開始進行簡單的腹肌收縮、仰臥起坐等運動，但要視情況，不能勉強，不能過於劇烈。喜歡有氧舞蹈的媽媽，要等上6周才可以重新開始。

　　經驗21

　　如果在家中，惡露突然又轉為鮮紅色時，意味著胎盤原占據的部位月子中心未能妥善愈合，可能是因為過度勞累所致，應將此現像告知醫師。醫師可能會建議休息幾天，以放松心情。

板式換熱器密封墊為什麼會老化?影響板式換熱器密封墊圈壽命的因素

　　對於板式換熱器而言，通常使用彈性密封件，如橡膠迫緊零件丁腈橡膠(NBR)或三元乙丙橡膠(EPDM)。換熱器密封圈也存在老化問題，這將導致其性能逐漸降低，最終失去作用。彈性性能會因為熱和化學的原因逐漸受到侵蝕，加之其他各種因素的影響，加快了密封圈的老化進程。

　　影響板式換熱器密封墊圈壽命的因素橡膠製品

　　1、板式換熱器尺寸的影響

　　板式換熱器是由一個固定蓋板，一個可移動蓋板和一組板片組成。其結構原理是借助螺杆將這組板片壓緊在前後兩端板之間，從而也能產生對密封圈必要的壓力。基於換熱器的這種結構，在換熱器壓緊過程中，移動蓋板不斷地向固定蓋板方向壓緊靠攏，導致了移動蓋板附近的板片會首先受到擠壓。需要壓緊的板片數越多，所產生的預加應力就越大。由於這種結構特點，在相同工況下，板片數的多少同樣會影響換熱器密封圈的使用壽命。

　　2、板式換熱器所處位置的影響

　　板式換熱器密封圈的使用不僅受到光線、氣候的影響，而且還會受到周圍環境的影響。因此安置在O型環室外的換熱器與置於室內的相比，其密封圈的使用壽命會有所不同。為了減少環境的影響，在板防水密封圈式換熱器的外面使用保護罩或者絕緣層是非常有效的。

　　3、板式換熱器工況的影響

　　溫度和壓力變化對密封圈使用壽命的影響總是不容低估的。在工況轉變的情況下，密封圈各部位所產生的應力峰值對於材料內部組織的負面影響比長時間恆定的負載更為致命。同樣，開停機的程序或較長的停機時間都會對密封圈壽命產生負面影響。從設備角度而言，如果工藝過程需要頻繁地開停機，那麼在拉杆和可移動蓋板之間裝上彈簧裝置以減小溫度負荷的變化對密封圈的影響。

　　4、板式換熱器內流動介質的影響

　　流過板式換熱器的介質對密封圈的壽命的影響最大。對於如何選擇適合的密封圈，在流體物質和使用條件的考慮上往往不能盡善盡美，在設計過程中往矽橡膠墊圈往忽略了冷卻、加熱添加劑、抑制劑等物質的混合，而這些物質往往會滲透進入密封圈從而造成對其物理性能的破壞。

橡膠墊片規格 橡膠墊片和墊圈有什麼區別

　　橡膠墊片材質

　　橡膠墊片具有耐油、耐酸堿、耐寒熱矽橡膠墊圈、耐老化等性能，可直接切割成各種形狀的密封墊片，廣泛應用於醫藥、電子、化工、抗靜電、阻燃、食品等行業。

　　橡膠墊片 rubber gasket 在金屬法蘭或其它連接部位兩個靜止表面之間起密封作用的薄片形橡膠制品統稱橡膠墊片。可用模壓法制造，也可用硫化膠片衝制。可廣泛用於各種機械設備，起襯墊、密封、緩衝等作用。

　　從形式上講，常用橡膠墊圈墊圈包括：橡膠平墊圈、橡膠O形圈、塑料平墊圈、聚四氟乙烯包墊圈、石棉橡膠墊圈、金屬平墊圈、金屬異形墊圈、金屬包皮墊圈、波形墊圈、纏繞墊圈等。

　　(1) 橡膠平墊圈：變形容易，壓緊時不費力，但耐壓、耐溫能力都較差，只用於壓力低、溫度不高的地方。天然橡膠有一定耐酸堿性能，使用溫度不宜超過60℃；氯丁橡膠也能耐某些酸堿，使用溫度80℃；丁腈橡膠耐油，可用至80℃；氟橡膠耐腐蝕性能很好，耐溫性能也比一般橡膠強，可在150℃介質中使用。

　　(2) 橡膠密封墊圈：斷面形狀是正圓，有一定的自緊作用，密封效果比平墊圈好，壓緊力更小。

　　從材質上講，橡膠墊的主要產品有：硅膠墊、丁腈橡膠墊、氟橡膠墊、其他橡膠墊。橡膠墊片具有耐油、耐酸堿、耐寒熱、耐老化等性能，可直接切割成各種形狀的密封墊片，廣泛應用於醫藥、電子、化工、抗靜電、阻燃、食品等行業。

橡膠製品　　橡膠墊片制作方法

　　橡膠墊片有模壓的，也有切割的，模壓是利用液壓成型機和模具壓制而成，切割的是利用墊片切割機切割出來的，相比而言模壓省料，但是比較單一，一副模具只可以做一種墊片，墊片切割機切的可以在1500mm範圍內任意尺寸切割，但是對板材的利用率不是很高。

　　橡膠墊片和墊圈有什麼區別

　　墊片(gasket)是兩個物體之間的機械密封，通常用以防止兩個物體之間受到壓力、腐蝕、和管路自然地熱脹冷縮泄漏。由於機械加工表面不可能完美，使用墊片即可填補不規則性。墊片通常由片狀材料制成，如墊紙，橡膠，硅橡膠，金屬，軟木，毛氈，氯丁橡膠，丁腈橡膠，玻璃纖維或塑料O型環聚合物(如聚四氟乙烯 )。

　　墊圈(washer)是薄板(通常圓型)的一個漏洞(通常在中間)通常是用於分配的負荷線程緊固件，墊在連接件與螺母之間的零件， 一般為扁平形的金屬環。其他用途是作為間隔，彈簧(防水密封圈貝爾維爾墊片，波墊片) ，耐磨墊，預顯示裝置，鎖裝置。橡膠墊圈也用在水龍頭(閥門)以切斷流動的液體或氣體。橡膠橡膠迫緊零件或硅墊片也可使用，以減少風扇的振動。通常墊片外徑是內徑的兩倍左右。

高壓鍋密封膠圈怎麼裝 如何清洗高壓鍋密封膠圈

　　一、電壓力鍋密封圈怎麼安裝

　　電壓力鍋密封圈安裝方法1

　　密封圈安裝方法是將鍋蓋中間有一個鏍釘擰下來，防水密封圈把壓密封圈的東西拿下來，放進密封圈壓平整，原樣裝上就可以了。

　　電壓力鍋密封圈安裝方法2

　　先放好密封架(緊橡膠製品貼鍋蓋，逆時針旋轉)，再O型環把有溝槽的一面按進密封架上，用手指一點一點往前按，直至完全按完為止。注意:不能裝反了。

　　二、怎樣清洗高壓鍋的密封膠圈

　　業內人士介紹了選用和保養密封圈的辦法：選用密封圈時應盡量購買新出廠的產品，每次用過要洗淨。消費者只要注意密封圈的保養，發現有老化、漏氣、變形現像立即更換，就可以避免高矽橡膠墊圈壓鍋爆炸和膠圈中毒情況的發生。

　　高壓鍋的密封膠圈是采用特種橡膠制成的，使用時間長了會出現變色、變硬、發脆、彈性下降等老化現像，但若便用和保養得當，則可延長其使用壽命。

　　密封膠圈的使用保養關鍵是清洗。密封膠圈刷洗時最好連同鍋蓋一起刷洗，即不要將密封膠圈從高壓鍋蓋內取下來單獨刷洗，以免抻長膠圈。同時，清洗時最好用水衝淋，要將粘附橡膠迫緊零件在膠圈上的殘粒余渣衝洗干淨。

排氣扇怎樣裝置 排氣扇裝置方法和留意事項

　　一、排氣扇裝置前

　　1、風機裝置通風設備前應仔細查看風機是否完整無損，各緊固件螺栓是否有松動或脫落，葉輪有無碰撞風罩。仔細查看扇葉或百葉在運輸過程中有無變形受損。

　　2、裝置挑選出風口環境時，應留意出風口對面2。5-3M內不能有太大的障礙物。

　　二、排氣扇裝置時

　　1、裝置平穩：風機裝置時應留意風機的水平方位，調整到風機與地基平面水平安定。裝置後電機不可有傾斜現像。

　　2、裝置風機時應使電機的調理螺栓處於便利操作的方位。以便利使用時調理皮帶松緊。

　　3、裝置風機支架時，必定要讓支架與地基平面水平安定，必要時在風機旁裝置角鐵進行再加固。

　　4、風機裝置完後，要對其周圍密封性進行查看。如有空地，可用陽光板或許玻璃膠進行密封。

　　三、排氣扇裝置完結

　　1、裝置完結後，查看風機內部是否留有留傳大型排風扇的東西和雜物。用手或杠杆撥動扇葉，查看是否有過緊或擦碰現像，有無阻礙轉動的物品無反常現像，方可進行試工作。

　　2、工作中如呈現風機振蕩或電機有“嗡嗡”的反常動靜廠房通風或其它反常現像應停機查看，待修正後再開機使用。

排氣扇的選購

　　購換氣扇的竅門用換氣有室內用、廚房用和衛廠房通風生間用三種。

　　1、衛生間一般面積較小，大約在2-4平方米左右，可選用150-200毫米的開敞式換氣扇。

　　2、廚房可選項用250毫米的遮隔式換氣扇，如廚房中已裝有脫排油煙機時，可不裝換氣扇。

　　3、臥室及客廳面積一般在12-16平方米左右，以250-300毫米的雙向型換氣扇較適宜。

　　挑選時，要注意以下幾點：

　　1、換氣扇外型新穎，色彩與房間色彩和諧，平面無翹曲現像，塑料件平坦潤滑，電鍍件亮光，沒有鏽斑痕跡，風葉能滾動。

　　2、通電後風葉旋轉平穩，無反常雜聲，風量大。自吹式百頁窗百頁活絡可動大型排風扇。連動式百頁窗百面滾動活絡。雙向換氣扇變換自若。電機溫升不過高，噪聲小。帶調速功用的換氣扇調速顯著，電容式電機不大於65%，罩板式不大於80%。

　　如何挑選裝置排電扇?

　　排氣(風)扇應盡量選用較大功率的，例如挑選50-300mm。要了解窗口巨細是否適合裝置排電扇，可通過必定的核算，核算方法如下：窗戶玻璃的尺度>排氣(電扇)通風設備葉尺度十45mm，即夠裝置排電扇，其方位應至少離爐灶 900m m。脫排油煙機和排氣(風偏都有說明書列明它的排氣目標是多少，例如 14立方米/ mi n，即 1分鐘可抽14m約空氣。但不要認為這就足夠了，由於咱們習慣上不能忍耐1分鐘後才干換到新鮮空氣，而是希望越快越好。所以，選用較大功率的排氣(電扇)或脫排油煙機較好。遍及型百葉窗式排氣(電扇)裝置時，應距地上2。3m左右；裝置一個雙向排氣(風)扇，也是一些家庭願意選用的方法。收購電電扇和排氣扇不論是電電扇批發，仍是排氣扇零售，咱們都必須挑選好的質量的，合格證說明書都要完全。大品牌都比較貴，質量也相應的要好。

工業排氣扇裝置規則 工業排氣扇裝置辦法

　　裝置前

　　1、工業排風扇裝置前應仔細大型排風扇查看工業排風扇是否完整無損，各緊固件螺栓是否有松動或掉落，葉輪有無磕碰風罩。認真查看扇葉或百葉在運輸過程中有無變形受損。

　　2、裝置挑選出風口環境時，應留意出風口對面2。5-3M內不能有太大的障礙物。

　　裝置時

　　1、裝置平穩：工業排風扇裝置時應留意風機的水平方位廠房通風，調整到工業排風扇與地基平面水平安定。裝置後電機不行有歪斜現像。

　　2、裝置工業排風扇時應使電機的調理螺栓處於便利操作的方位。以便利運用時調理皮帶松緊。

　　3、裝置工業排風扇支架時，必定要讓支架與地基平面水平安定，必要時在工業排風扇旁裝置角鐵進行再加固。

　　4、工業排風扇裝置完後，要對其周圍密封性進行查看。如有空地，可用陽光板或許玻璃膠進行密封。

　　裝置後

　　1、裝置完成後，通風設備查看工業排風扇內部是否留有遺留的東西和雜物。用手或杠杆撥動扇葉，查看是否有過緊或擦碰現像，有無妨礙滾動的物品無異常現像，方可進行試工作。

　　2、工作中如呈現工業排風扇振蕩或電機有“嗡嗡”的異常動靜或其它異常現像應停機查看，待修復後再開機運用。